2 days ago
4
Jadwal Imsak dan Waktu Sholat(Dok. Freepik)
UMAT Islam di seluruh dunia, khususnya di Indonesia, memasuki hari ke-12 bulan suci Ramadan 1446 H pada Rabu, 12 Maret 2025. Ramadan merupakan bulan penuh berkah dan rahmat dari Allah SWT, di mana umat Muslim berlomba-lomba meningkatkan ibadah, memperbanyak amalan, serta mempererat silaturahmi dengan keluarga dan sahabat.
Lebih dari sekadar menahan lapar dan dahaga, Ramadan mengajarkan kita untuk mengendalikan diri, meningkatkan kepedulian sosial, serta memperdalam spiritualitas. Agar ibadah berjalan dengan lancar dan tepat waktu, berikut jadwal sholat dan imsakiyah untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya:
Jadwal Sholat Rabu, 12 Maret 2025 (Wilayah Jakarta dan Sekitarnya)
-
Subuh: 04:43 WIB
-
Dzuhur: 12:06 WIB
-
Ashar: 15:11 WIB
-
Maghrib: 18:10 WIB
-
Isya: 19:19 WIB
Jadwal Imsakiyah Rabu, 12 Maret 2025 (Wilayah Jakarta dan Sekitarnya)
-
Imsak: 04:33 WIB
-
Berbuka Puasa: 18:10 WIB
Jadwal di atas dapat bervariasi tergantung pada lokasi masing-masing. Untuk informasi yang lebih akurat, Anda dapat memeriksa jadwal sholat dan imsakiyah melalui situs resmi Kementerian Agama atau aplikasi petunjuk waktu sholat terpercaya.
Tabel Jadwal Imsak dan Waktu Sholat Wilayah Jakarta
| 1 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:08 | 15:12 | 18:15 | 19:24 |
| 2 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:08 | 15:11 | 18:14 | 19:23 |
| 3 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:08 | 15:10 | 18:14 | 19:23 |
| 4 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:08 | 15:08 | 18:14 | 19:23 |
| 5 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:08 | 15:08 | 18:13 | 19:22 |
| 6 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:07 | 15:08 | 18:13 | 19:22 |
| 7 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:07 | 15:09 | 18:12 | 19:21 |
| 8 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:07 | 15:09 | 18:12 | 19:21 |
| 9 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:07 | 15:10 | 18:12 | 19:20 |
| 10 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:06 | 15:10 | 18:11 | 19:20 |
| 11 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:06 | 15:10 | 18:11 | 19:19 |
| 12 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:06 | 15:11 | 18:10 | 19:19 |
| 13 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:06 | 15:11 | 18:10 | 19:18 |
| 14 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:05 | 15:11 | 18:09 | 19:18 |
| 15 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:05 | 15:12 | 18:09 | 19:17 |
| 16 Maret 2025 | 04:33 | 04:43 | 12:05 | 15:12 | 18:08 | 19:17 |
| 17 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:04 | 15:12 | 18:08 | 19:16 |
| 18 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:04 | 15:12 | 18:07 | 19:16 |
| 19 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:04 | 15:13 | 18:07 | 19:15 |
| 20 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:04 | 15:13 | 18:07 | 19:15 |
| 21 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:04 | 15:14 | 18:07 | 19:15 |
| 22 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:03 | 15:14 | 18:06 | 19:14 |
| 23 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:03 | 15:13 | 18:05 | 19:14 |
| 24 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:02 | 15:14 | 18:05 | 19:13 |
| 25 Maret 2025 | 04:32 | 04:42 | 12:02 | 15:14 | 18:04 | 19:13 |
| 26 Maret 2025 | 04:31 | 04:41 | 12:02 | 15:14 | 18:04 | 19:12 |
| 27 Maret 2025 | 04:31 | 04:41 | 12:02 | 15:14 | 18:03 | 19:12 |
| 28 Maret 2025 | 04:31 | 04:41 | 12:01 | 15:14 | 18:03 | 19:11 |
| 29 Maret 2025 | 04:31 | 04:41 | 12:01 | 15:14 | 18:02 | 19:11 |
| 30 Maret 2025 | 04:31 | 04:41 | 12:01 | 15:14 | 18:02 | 19:10 |
Perlu diingat bahwa waktu salat dapat sedikit berbeda tergantung pada lokasi spesifik dan metode perhitungan. Untuk informasi yang lebih akurat, disarankan merujuk ke sumber resmi seperti Kementerian Agama atau masjid setempat.
Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadan
Agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Pilih Makanan Bergizi
Saat berbuka, godaan untuk makan berlebihan sering kali muncul. Namun, penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi agar tubuh tetap sehat. Pilihlah sayuran dan buah-buahan, konsumsi makanan yang dipanggang daripada digoreng, serta hindari makanan olahan yang tinggi garam dan gula yang dapat membuat tubuh cepat lapar dan haus.
2. Cukupi Kebutuhan Cairan
Agar terhindar dari dehidrasi, pastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menerapkan aturan 2-4-2:
-
2 gelas air putih saat berbuka puasa
-
4 gelas air putih sepanjang malam hingga menjelang sahur
-
2 gelas air putih saat sahur
3. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan
Meskipun sedang berpuasa, bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga. Justru, olahraga ringan bisa membantu menjaga kebugaran tubuh. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah 60 menit sebelum berbuka puasa atau setelah sholat tarawih.
Menjalani ibadah Ramadan dengan maksimal memerlukan persiapan yang matang, baik dalam hal ibadah maupun menjaga kesehatan.
Dengan memperhatikan jadwal sholat dan imsakiyah, mengatur pola makan yang sehat, serta menjaga kebugaran tubuh, ibadah puasa akan lebih lancar dan penuh berkah. Semoga Ramadan kali ini membawa keberkahan dan kebahagiaan bagi kita semua. Selamat menjalankan ibadah puasa! (Baznas/Kementerian Agama/Siloam Hospital/Z-10)
