Bisa Perlambat Penuaan, tetapi Vitamin D3 juga Ada Efek Sampingnya

ilustrasi.(FREEPIK.COM)

EFEK samping vitamin D3 atau kolekalsiferol umumnya ringan. Efek samping dapat mencakup mual, muntah, pruritus, ruam, urtikaria, dan reaksi hipersensitivitas. 

Konsumsi vitamin D dalam jangka waktu lama dengan dosis tinggi dapat menimbulkan hiperkalsemia dan hiperkalsiuria yang dapat mengganggu fungsi ginjal.

Pemberian vitamin D menimbulkan interaksi jika diberikan bersamaan dengan berbagai jenis obat, termasuk rifampicin, isoniazid, dan obat yang menyebabkan malabsorpsi lemak seperti orlistat dan kolestiramin.

Potensi efek samping vitamin D3 antara lain:
1. Gastrointestinal: mual, muntah.
2. Kulit dan jaringan subkutan: pruritus, ruam, urtikaria
3. Gangguan sistem imun: hipersensitivitas

Jika dikonsumsi dalam jangka panjang dalam dosis tinggi, lakukan pemeriksaan kadar kalsium dan fungsi ginjal. Penggunaan dosis tinggi dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan hiperkalsemia dan hiperkalsiuria yang mengganggu fungsi ginjal. 

Hiperkalsemia dapat menyebabkan keluhan seperti mual, muntah, lelah, haus, konstipasi, gangguan nafsu makan, dan perubahan mood.

Penggunaan vitamin D3 memiliki potensi interaksi obat yang luas, termasuk dengan obat antituberkulosis dan obat yang menyebabkan malabsorpsi lemak. 

Sumber vitamin D3 atau cholecalciferol dapat berasal dari makanan, suplemen, dan juga dari sinar matahari. Makanan seperti ikan berlemak (salmon, tuna, sarden), minyak ikan, hati sapi, kuning telur, keju, susu, dan sereal yang difortifikasi, merupakan sumber vitamin D3 yang baik. Selain itu, tubuh juga menghasilkan vitamin D3 ketika kulit terpapar sinar matahari. (H-1)