6 hours ago
5
ilustrasi(freepik)
MERAWAT kulit di malam hari sebelum tidur sangat penting. Sebab, pada malam hari, kulit akan mengalami proses pembaruan. Di siang hari, kulit akan terekspos pulutan, sinar UV, dan kotoran. Kemudian memasuki malam hari, kulit pun mendapatkan kesempatan untuk memperbaiki kerusakan, meremajakan, dan membuat sel-sel baru. Maka dari itu, penting untuk membersihkan kotoran dan sisa riasan dari kulit sebelum tidur.
Dilansir dari laman Halodoc, saat tidur, seseorang tidak minum dalam jangka waktu yang cukup lama (5 – 8 jam). Belum lagi jika tidur dalam ruangan ber-AC, kedua hal tersebut membuat asupan air dalam tubuh berkurang. Alhasil sel kulit pun menjadi kering dan berkurang elastisitasnya.
Oleh karena itu, merawat kecantikan sebelum tidur dengan bantuan krim malam sangat dibutuhkan untuk menjaga kelempaban kulit sepanjang malam. Kondisi kulit yang diberikan asupan krim malam juga bisa membantu sel kulit melakukan regenerasi.
Alasan lain pentingnya merawat kecantikan sebelum tidur yakni adanya regenerasi kulit yang berlangsung di malam hari. Puncak regenerasi kulit tersebut biasanya terjadi pada jam 10 malam, di mana sel-sel kulit berganti dua kali lebih banyak dibanding siang hari.
Agar bisa melakukan pembelahan sel, kulit wajah harus terjaga kelembapannya dengan merawat kecantikan sebelum tidur menggunakan pelembap. Jika kulitmu kering, regenerasi kulit ini akan terhambat.
Selain tubuh, malam hari merupakan saat dimana kulit dapat beristirahat setelah seharian terkena paparan sinar matahari, tumpukan kimia dari kosmetik yang digunakan, serta polusi udara. Jadi berikanlah nutrisi yang tepat untuk kulit di waktu istirahatnya tersebut agar terhindar dari kerusakan.
Membersihkan wajah dan mengaplikasikan pelembap saja ternyata belum cukup untuk merawat kecantikan sebelum tidur. Kulit pun membutuhkan ‘makanan’ yang didapat dari mengonsumsi suplemen vitamin E guna mendukung perbaikan pada sel-sel kulit yang sempat terkontaminasi.
Beberapa ahli menyarankan bahwa waktu terbaik untuk rutinitas merawat kulit malam hari adalah sebelum tidur. Sebab kulit membutuhkan setidaknya 10-20 menit agar produk terserap dengan baik ke dalam kulit. Jadi selama waktu itu, sebaiknya jangan langsung berbaring di atas kasur. (H-4)
