6 hours ago
3
Berikut Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami(freepik)
BAU badan adalah aroma tidak sedap yang muncul dari tubuh seseorang, biasanya disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, terutama pada area seperti ketiak, leher, kaki, dan lipatan tubuh.
Secara medis, bau badan disebut juga bromhidrosis. Bau badan merupakan kondisi alami yang bisa terjadi pada siapa saja, namun dapat dicegah dan diatasi dengan menjaga kebersihan tubuh, pola makan sehat, serta penggunaan bahan alami atau produk perawatan yang tepat.
1. Mandi Secara Teratur
Minimal dua kali sehari untuk menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau badan. Gunakan sabun antibakteri agar hasil lebih maksimal.
2. Gunakan Air Perasan Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Oleskan pada ketiak selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.
3. Gunakan Daun Sirih
Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan air rebusannya untuk mandi. Daun sirih mengandung zat antiseptik alami yang efektif menghilangkan bau.
4. Gunakan Cuka Apel
Campurkan 1 sdm cuka apel dan 1 gelas air, lalu oleskan pada area ketiak. Cuka apel membantu menyeimbangkan pH kulit dan mencegah pertumbuhan bakteri.
5. Hindari Makanan Penyebab Bau
Kurangi konsumsi bawang putih, daging merah, alkohol, dan makanan pedas. Jenis makanan ini dapat memperparah bau badan saat berkeringat.
6. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga suhu tetap normal.
7. Gunakan Baking Soda
Campur sedikit baking soda dengan air hingga jadi pasta. Oleskan pada ketiak, diamkan 5 menit, lalu bilas. Baking soda mampu menetralisir bau dan menyerap keringat.
8. Oleskan Minyak Kelapa
Mengandung asam laurat yang melawan bakteri penyebab bau badan. Bisa juga membuat kulit lebih lembut.
9. Gunakan Deodoran Alami
Campuran lidah buaya, lemon, dan minyak kelapa bisa dijadikan deodoran alami.
10. Ganti Pakaian Secara Rutin
Pakaian lembap karena keringat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Gunakan pakaian bersih dan berbahan katun agar menyerap keringat.
11. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Makanan berserat tinggi membantu menetralisir bau tubuh dari dalam. Contohnya mentimun, seledri, apel, dan daun mint.
12. Cukur Rambut Ketiak
Rambut ketiak dapat menahan keringat dan bakteri. Mencukurnya membuat area tersebut lebih bersih dan bebas bau.
13. Kelola Stres
Stres dapat memicu keringat berlebih dari kelenjar apokrin, yang menghasilkan bau kuat. Lakukan relaksasi seperti yoga atau meditasi.
14. Gunakan Air Mawar
Air mawar memiliki aroma lembut dan sifat antibakteri. Bisa digunakan sebagai penyegar tubuh alami.
15. Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan zat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.
16. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan handuk, baju, dan sprei selalu bersih agar bakteri tidak menempel kembali ke tubuh.
Bau badan bisa diatasi dengan menjaga kebersihan tubuh, pola makan sehat, dan penggunaan bahan alami seperti lemon, daun sirih, dan cuka apel. Dengan perawatan rutin, tubuh akan tetap wangi dan segar tanpa bahan kimia berlebih. (Z-4)
