Berikut Manfaat Kunyit Asam bagi Kesehatan(freepik)
KUNYIT asam adalah minuman tradisional khas Indonesia yang dibuat dari campuran kunyit dan asam jawa, biasanya ditambah dengan gula merah atau madu untuk memberikan rasa manis.
Minuman ini termasuk dalam jenis jamu, yang sudah lama digunakan oleh masyarakat sebagai ramuan herbal untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Berikut 12 Manfaat Kunyit Asam bagi Kesehatan
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu mengurangi peradangan di lambung dan merangsang produksi empedu, sehingga pencernaan lebih lancar.
2. Meredakan nyeri haid
Minuman kunyit asam sering digunakan sebagai jamu tradisional untuk meredakan kram dan nyeri ketika menstruasi.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kunyit kaya antioksidan, sedangkan asam jawa mengandung vitamin C yang baik untuk memperkuat sistem imun.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kombinasi kunyit dan asam jawa bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu pembakaran lemak lebih optimal.
5. Mengurangi peradangan
Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiinflamasi alami yang bermanfaat untuk penderita radang sendi atau nyeri otot.
6. Menyehatkan kulit
Kandungan antioksidan dalam kunyit dan asam membantu mencegah penuaan dini, mengurangi jerawat, serta membuat kulit lebih cerah.
7. Menurunkan kolesterol
Kunyit asam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
8. Membantu detoksifikasi tubuh
Minuman ini mendukung fungsi hati untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
9. Mengurangi stres dan menenangkan tubuh
Aroma khas kunyit asam dipercaya bisa memberikan efek menenangkan dan membantu memperbaiki suasana hati.
10. Mengatasi bau badan
Kandungan dalam kunyit mampu mengurangi produksi bakteri penyebab bau badan dari dalam tubuh.
11. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurkumin pada kunyit mampu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penyumbatan.
12. Menjaga keseimbangan hormon
Kunyit asam dapat membantu menyeimbangkan hormon wanita, terutama pada masa menstruasi dan setelah melahirkan.
Meski banyak manfaatnya, konsumsi kunyit asam sebaiknya tidak berlebihan. Orang dengan riwayat maag parah, gangguan empedu, atau sedang hamil muda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum rutin meminumnya. (Z-4)
