1 week ago
21
Berikut Manfaat Telur Omega bagi Kesehatan(freepik)
TELUR Omega adalah telur ayam yang diperkaya dengan asam lemak omega-3 melalui pakan khusus.
Biasanya ayam petelur diberi pakan yang mengandung biji rami, minyak ikan, atau bahan lain yang kaya omega-3.
Berikut 11 Manfaat Telur Omega bagi Kesehatan
1. Sumber Asam Lemak Omega-3
Telur omega diperkaya dengan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan omega-3 membantu mendukung fungsi otak, meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
3. Menyehatkan Jantung
Asam lemak omega-3 membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner.
4. Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
DHA pada telur omega penting untuk perkembangan otak, sistem saraf, serta penglihatan janin.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan lutein, zeaxanthin, serta DHA dalam telur omega membantu menjaga retina dan mengurangi risiko degenerasi makula serta katarak.
6. Mendukung Pertumbuhan Otot
Telur kaya protein berkualitas tinggi yang bermanfaat untuk perbaikan jaringan tubuh, membentuk otot, dan menjaga massa otot.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D, A, E, dan mineral seperti selenium pada telur omega membantu meningkatkan daya tahan tubuh melawan infeksi.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Vitamin D dan kalsium dalam telur omega membantu menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
9. Membantu Menurunkan Peradangan
Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi, radang, dan gejala artritis.
10. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dan omega-3 menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput dini, serta memperbaiki sel kulit yang rusak.
11. Mendukung Berat Badan Ideal
Protein tinggi pada telur omega memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program diet sehat.
Telur omega tidak berbeda secara bentuk dengan telur ayam biasa, tetapi kaya nutrisi tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk jantung, otak, dan perkembangan janin. (Z-4)
