1 week ago
9
Jadwal buka puasa Surabaya hari ini(Freepik)
SURABAYA dan sekitarnya memasuki hari ke-6 Ramadan 1446 H pada Kamis, 6 Maret 2025. Umat Muslim di wilayah ini tentunya ingin mengetahui jadwal buka puasa untuk memastikan ibadah berjalan dengan lancar. Berdasarkan jadwal magrib, waktu berbuka puasa di Surabaya pada hari ini jatuh pada pukul 17:50 WIB.
Selain Surabaya, beberapa daerah di sekitarnya seperti Sidoarjo, Gresik, dan Mojokerto memiliki waktu berbuka yang hampir sama. Umat Muslim dianjurkan untuk menyesuaikan waktu berbuka dengan jadwal resmi agar lebih khusyuk dalam menjalankan ibadah Ramadan.
Jadwal Buka Puasa dan Waktu Sholat 6 Maret 2025
Kota Surabaya
-
Imsak: 04:09 WIB
-
Subuh: 04:19 WIB
-
Dzuhur: 11:44 WIB
-
Ashar: 14:47 WIB
-
Maghrib/Buka Puasa: 17:50 WIB
-
Isya: 18:59 WIB
Kabupaten Sidoarjo
-
Imsak: 04:09 WIB
-
Subuh: 04:19 WIB
-
Dzuhur: 11:44 WIB
-
Ashar: 14:47 WIB
-
Maghrib/Buka Puasa: 17:50 WIB
-
Isya: 18:59 WIB
Kabupaten Gresik
-
Imsak: 04:09 WIB
-
Subuh: 04:19 WIB
-
Dzuhur: 11:44 WIB
-
Ashar: 14:47 WIB
-
Maghrib/Buka Puasa: 17:50 WIB
-
Isya: 18:59 WIB
Kota Mojokerto
-
Imsak: 04:09 WIB
-
Subuh: 04:19 WIB
-
Dzuhur: 11:44 WIB
-
Ashar: 14:48 WIB
-
Maghrib/Buka Puasa: 17:50 WIB
-
Isya: 18:59 WIB
Tetap Bugar Selama Puasa
Menjalankan ibadah puasa bukan berarti mengabaikan aktivitas fisik. Justru, olahraga tetap penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan memilih waktu dan jenis olahraga yang tepat, puasa dapat berjalan lancar tanpa mengganggu kesehatan.
Manfaat Berolahraga Selama Puasa
-
Menjaga Kesehatan Jantung
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan cepat, bersepeda, atau yoga membantu menjaga kesehatan jantung tanpa membuat tubuh terlalu lelah.
-
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga rutin memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap penyakit, terutama saat pola makan berubah selama puasa.
-
Membantu Proses Detoksifikasi
Puasa secara alami membantu tubuh mengeluarkan racun. Dengan berolahraga, proses detoksifikasi ini menjadi lebih efektif karena tubuh mengeluarkan kotoran melalui keringat.
-
Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas fisik dapat mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Ini penting agar puasa dijalani dengan lebih tenang dan penuh semangat.
-
Menjaga Berat Badan Ideal
Meskipun pola makan berubah selama Ramadan, olahraga tetap berperan penting dalam menjaga berat badan agar stabil dan menghindari penumpukan lemak berlebih akibat konsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka.
Dengan mengetahui jadwal buka puasa 6 Maret 2025 untuk wilayah Surabaya dan sekitarnya, umat Muslim dapat lebih siap dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Selain itu, tetap aktif dengan olahraga ringan akan membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Pastikan untuk menyesuaikan waktu berbuka dan salat dengan jadwal yang telah ditetapkan agar ibadah lebih maksimal. (Z-10)
