2 hours ago
6
Berikut Tips Menghilangkan Bau Kaki(freepik)
BAU kaki adalah kondisi di mana kaki mengeluarkan aroma tidak sedap, biasanya disebabkan oleh keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri atau jamur di kulit. Dalam istilah medis, bau kaki disebut juga sebagai bromodosis.
Bau kaki menjadi masalah umum yang disebabkan oleh kombinasi keringat dan bakteri. Meski tidak berbahaya, perlu ditangani dengan perawatan kebersihan yang baik, penggunaan sepatu atau kaos kaki yang tepat, dan jika perlu, obat antijamur atau antibakteri.
1. Cuci Kaki Secara Rutin
Gunakan sabun antibakteri dan air hangat. Bersihkan sela-sela jari dan keringkan dengan handuk bersih. Lakukan minimal 2 kali sehari, terutama setelah memakai sepatu lama.
2. Jaga Kaki Tetap Kering
Bakteri penyebab bau menyukai lingkungan lembap. Setelah mandi atau mencuci kaki, pastikan kaki benar-benar kering, terutama di antara jari-jari.
3. Ganti Kaos Kaki Setiap Hari
Gunakan kaos kaki berbahan katun atau bambu yang menyerap keringat. Hindari memakai kaos kaki lembap atau basah ulang.
4. Gunakan Sepatu Bernapas
Pilih sepatu dengan ventilasi udara misalnya dari bahan kanvas atau mesh. Hindari sepatu yang terlalu sempit atau tertutup rapat dalam waktu lama.
5. Jemur Sepatu Setelah Dipakai
Setelah digunakan, sepatu perlu diangin-anginkan atau dijemur. Ini membantu membunuh bakteri dan menghilangkan kelembapan di dalamnya.
6. Gunakan Bedak Antibakteri atau Foot Spray
Taburkan bedak kaki khusus sebelum memakai kaos kaki dan sepatu. Bisa juga gunakan foot spray atau deodoran kaki yang mengandung antijamur.
7. Rendam Kaki dalam Larutan Khusus
Beberapa bahan alami untuk rendaman ada air garam 15-20 menit, air cuka 1:2 dengan air hangat, air teh hitam, kandungan taninnya membantu membunuh bakteri.
8. Gunakan Bahan Alami Penyerap Bau
Masukkan bubuk kopi, baking soda, atau arang aktif ke dalam kantong kain kecil dan taruh di dalam sepatu semalaman. Bisa juga gunakan daun teh hijau kering.
9. Hindari Sepatu & Kaos Kaki yang Sama Terus-Menerus
Gunakan rotasi sepatu agar satu pasang tidak terlalu lembap. Biarkan sepatu beristirahat minimal 24 jam setelah dipakai seharian.
Jika bau kaki tidak hilang juga, bisa jadi kamu mengalami infeksi jamur atau bakteri, seperti athlete’s foot. Segera konsultasi ke dokter atau apoteker. (Z-4)
