Sembilan Minuman Ini, Bikin Kadar Kolesterol Jahat Meroket

ilustrasi(FREEPIK.COM)

SEMBILAN minuman yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh, harus diwaspadai. Boleh diminum, tetapi perlu dibatasi. 

Kolesterol adalah senyawa lemak (lipid) yang diproduksi oleh tubuh, terutama di hati, dan juga ditemukan dalam makanan hewani. Senyawa ini penting untuk membangun sel-sel sehat, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D, tetapi kadar yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Manfaat dari kolesterol baik mampu membantu produksi vitamin D, kortisol dan masih banyak lagi. Sedangkan kolesterol jahat jika berlebihan akan membuat masalah dalam tubuh kita.

Berikut beberapa minuman yang dimaksud.

ES KRIM
Ternyata dalam satu cup es krim mengandung kolesterol tinggi. Bahkan jika kita membandingkannya dengan burger atau donat, kandungan kolesterol pada es krim jauh lebih tinggi.

SUSU
Minuman ini sangat nikmat apalagi jika diminum saat masih hangat. Namun sebaiknya minum susu mulai dibatasi. Susu juga kaya akan lemak jenuh.

MINUMAN BERSODA
Sebuah penelitian menyebutkan orang yang sering mengonsumsi soda, kolesterol triglisrida akan naik. Dan itu sangat berbahaya bagi jantung.

ALKOHOL
Penelitian menyebutkan alkohol mengandung 7-9 kalori per gram dalam setiap penyajiannya. Sedangkan yang dibutuhkan tubuh hanya 4 kalori per gram dalam sehari. Sehingga terlihat bahwa alkohol dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.

KOPI
Para penyuka kopi harus berhati-hati. Kopi termasuk salah satu minuman yang membuat kadar kolesterol jahat meningkat. 

MINUMAN BERENERGI
Meski sangat bermanfaat untuk menambah energi tubuh, sayangnya minuman ini juga menjadi penyebab kolesterol menjadi naik. Hal ini karena kandungan cafein di dalam minuman. Bahkan kandungannya lebih banyak daripada kopi.

MILKSHAKE
Mengkonsumsi susu saja sudah dapat membuat kolesterol naik, apalagi milkshake yang notabene berbuat dari campuran susu, gula, bahkan es krim. Minuman ini sudah pasti dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.

MINUMAN DENGAN KRIMER
Krimer biasanya mengandung gula, minyak, dan pengental minuman. Ini sangat berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat. Apalagi jika digabung dengan teh atau kopi. 

ES TEH MANIS
Semua minuman manis pasti akan meningkatkan kolesterol jahat. Es teh manis mengandung kadar gula sehingga akan meningkatkan kolesterol jahat. Mungkin bisa diakali dengan tidak memasukkan gula ke dalam teh. 
Minuman yang terakhir ini sangat disukai semua orang. (H-1)