2 weeks ago
13
ilustrasi(freepik)
TEH hitam berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau. Namun, ada perbedaan pada proses saat pengeringan daun teh serta oksidasi sehingga menghasilkan rasa berbeda dan warna yang lebih gelap. Dikutip dari AloDokter, teh hitam kaya akan antioksidan yang diyakini bermanfaat untuk kesehatan bahkan mencegah kanker.
Berikut beberapa manfaat teh hitam bagi kesehatan:
- Mencegah kanker
Senyawa polifenol, khususnya theaflavin, yang terkandung di dalam teh hitam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh dan mengurangi perkembangan sel kanker baru. Studi juga menunjukkan bahwa polifenol mampu mengatasi penyebaran kanker payudara yang sangat dipengaruhi oleh hormon. Namun, konsumsi teh hitam hanya dapat mencegah, bukan untuk mengobati penyakit kanker.
- Mengurangi kolesterol
Kandungan theaflavin dan thearubigin yang ada dalam teh hitam juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam tubuh. Manfaat teh hitam ini pun sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi teh hitam dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, manfaat teh hitam lainnya adalah menjaga kesehatan usus, meningkatkan metabolisme, mencegah gigi berlubang, serta menurunkan risiko terjadinya penyakit batu ginjal, dan osteoporosis. Namun, terkait kandungan polifenol pada teh hitam masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.
- Mengontrol diabetes
Teh hitam yang dikonsumsi tanpa tambahan gula sangat baik untuk kesehatan, terutama dalam mengontrol diabetes. Studi menunjukkan bahwa kandungan katekin dalam teh hitam terbukti mampu meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Selain itu, teh hitam juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. (H-4)
