5 hours ago
2
Berikut Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan(freepik)
DAUN mint adalah daun yang berasal dari tanaman mint, yaitu kelompok tanaman herbal yang memiliki aroma segar dan khas karena mengandung senyawa mentol.
Tanaman ini banyak tumbuh di daerah beriklim sedang hingga tropis dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai bahan alami seperti, pengobatan tradisional, penyedap makanan dan minuman, hingga produk kesehatan dan kecantikan.
Berikut 10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Daun mint mengandung mentol yang membantu meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan. Aromanya juga merangsang produksi enzim pencernaan.
2. Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Mentol dalam daun mint memiliki efek ekspektoran yang dapat membantu mengencerkan dahak, meredakan hidung tersumbat, dan meringankan tenggorokan gatal.
3. Menyegarkan Nafas
Daun mint secara alami dapat melawan bakteri penyebab bau mulut. Banyak pasta gigi dan obat kumur menggunakan mint sebagai bahan utama.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma mint memiliki efek menenangkan dan menyegarkan yang dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres.
5. Meredakan Nyeri Kepala
Minyak esensial daun mint yang dioleskan ke pelipis dapat membantu meredakan sakit kepala karena sensasi dingin dan relaksasinya.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa studi menunjukkan aroma mint bisa meningkatkan kewaspadaan, memori, dan fungsi kognitif.
7. Mengatasi Masalah Kulit
Kandungan antiinflamasi dan antibakteri pada daun mint dapat membantu meredakan jerawat, ruam, dan iritasi kulit.
8. Meningkatkan Sistem Imun
Daun mint kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan A, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mint dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme, sehingga bisa mendukung proses penurunan berat badan jika dibarengi dengan pola makan sehat.
10. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa mentol bisa membantu merelaksasi otot polos dan melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah secara alami.
Daun mint biasanya berwarna hijau cerah, bertekstur lembut, dan memiliki rasa dingin serta menyegarkan saat dikunyah atau diseduh. (Z-4)
