1 month ago
30
Berikut Dampak Jarang Mandi Pagi(freepik)
JARANG mandi adalah kebiasaan seseorang yang tidak rutin membersihkan tubuh dengan air dan sabun secara teratur, biasanya kurang dari sekali sehari.
Dalam konteks kesehatan dan kebersihan, mandi idealnya dilakukan 1 sampai 2 kali sehari, terutama di pagi dan/atau sore hari.
1. Badan Jadi Kurang Segar
Tanpa mandi pagi, tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga karena tidak ada stimulasi dari air dingin yang menyegarkan.
2. Keringat dan Bakteri Menumpuk
Saat tidur, tubuh tetap mengeluarkan keringat. Jika tidak dibersihkan saat pagi hari, bakteri akan menumpuk di kulit.
3. Bau Badan
Keringat dan sel kulit mati yang tidak dibersihkan akan menimbulkan bau tidak sedap, terutama jika kamu langsung beraktivitas tanpa mandi.
4. Risiko Infeksi Kulit Meningkat
Kotoran yang menempel bisa memicu iritasi atau infeksi kulit seperti biang keringat, jerawat punggung, hingga gatal-gatal.
5. Konsentrasi Menurun
Mandi pagi bisa merangsang sistem saraf, meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Jika tidak mandi, kamu bisa merasa ngantuk dan sulit konsentrasi.
6. Suhu Tubuh Tidak Stabil
Mandi pagi membantu menyeimbangkan suhu tubuh setelah bangun tidur. Tanpanya, kamu bisa merasa lesu dan gerah sepanjang pagi.
7. Stres dan Mood Buruk
Mandi pagi membantu meningkatkan suasana hati. Tanpa mandi, kamu bisa merasa lebih mudah stres, uring-uringan, dan tidak produktif.
8. Rambut dan Kulit Kepala Berminyak
Jika kamu tidak mandi dan keramas pagi, minyak dan kotoran akan menumpuk di kulit kepala, menyebabkan rambut lepek dan berketombe.
9. Risiko Bau Mulut Bertambah
Meski menyikat gigi penting, mandi pagi ikut membantu membersihkan area wajah dan mulut dari bakteri penyebab bau.
10. Menurunnya Rasa Percaya Diri
Penampilan yang kurang segar dan tubuh yang kurang bersih bisa bikin kamu jadi tidak percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.
Mandi pagi bukan hanya soal kebersihan, tapi juga soal kesehatan, mood, dan performa harian. Untuk hasil optimal, mandi pagi sebaiknya dilakukan antara jam 05.00 sampai 08.00 pagi, apalagi sebelum beraktivitas atau kerja. (Z-4)
