Kenali Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Daun kelor atau moringa oleifera.(Dok. Freepik)

DAUN kelor (moringa oleifera) sudah lama populer sebagai salah satu tanaman yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan kadar gula darah hingga membantu mencegah batu ginjal.

Dilansir dari laman Siloam Hospitals, daun kelor dikatakan memiliki banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Pasalnya, daun ini mengandung kalsium dan vitamin C yang tinggi. Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin E, potasium, zat besi, dan magnesium yang merupakan mikronutrien yang penting bagi tubuh.

Tidak cukup sampai di situ, kandungan daun kelor juga diperkaya oleh antioksidan, yaitu zat yang melindungi sel dari kerusakan karena paparan radikal bebas. Antioksidan juga berperan dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.

Berkat berbagai kandungan tersebut, terdapat banyak manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, di antaranya membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa bahan yang terkandung pada daun kelor diketahui dapat membantu tubuh dalam memproses gula secara lebih baik.

Khasiat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan risiko kanker. Manfaat daun kelor tersebut diperoleh dari kandungan niazimicin di dalam kelor. Niazimicin adalah senyawa yang dapat menekan perkembangan sel kanker. Penelitian dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention juga menyebutkan bahwa ekstrak daun kelor, kulit kayu, dan bagian lainnya dari tanaman ini mungkin memiliki sifat yang bisa membunuh sel kanker.

Mengingat bahwa tanaman ini mengandung berbagai agen antioksidan dan antiinflamasi, seperti quercetin, daun kelor dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, quercetin memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan lipid dan peradangan. Kedua hal tersebut bisa berkontribusi terhadap penyakit jantung. Selain itu, daun kelor juga diketahui mempunyai efek penurunan kolesterol.

Daun kelor kerap direkomendasikan sebagai pengobatan tradisional untuk mencegah batu ginjal. Laporan tes laboratorium dalam Journal of Crystal Growth telah menemukan bukti bahwa ekstrak daun kelor bermanfaat untuk menghentikan mineral yang menumpuk dan menyebabkan terbentuknya batu jenis tertentu di ginjal.

Manfaat daun kelor bagi kesehatan selanjutnya adalah sebagai pengobatan tradisional dalam mengatasi anemia, termasuk anemia sel sabit. Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan daun kelor, yang dapat membantu mengikat zat besi berlebih dalam tubuh.

Selain beberapa manfaat yang sudah disebutkan sebelumnya, dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, daun kelor juga diyakini menawarkan berbagai manfaat lain untuk kesehatan.

Beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah melindungi serta menutrisi kulit dan rambut, meningkatkan kesehatan mata, membantu menjaga kesehatan hati, membantu menetralkan asam lambung berlebih, dan mencegah pembentukan ulkus (luka) pada lambung, mengatasi nyeri dan menurunkan demam, melawan infeksi tertentu, mencegah rheumatoid arthritis, mengatasi asma, dan menurunkan tekanan darah tinggi. (H-3)