3 weeks ago
12
Jadwal Sholat dan Imsakiyah(Freepik)
UMAT Islam di Indonesia memasuki hari ke-26 Bulan Suci Ramadan 1446 H pada Rabu, 26 Maret 2025. Ramadan adalah bulan penuh berkah di mana umat Muslim meningkatkan ibadah, memperbanyak amal, serta mempererat silaturahmi dengan keluarga dan teman.
Selama Ramadan, umat Muslim tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga belajar mengendalikan diri, meningkatkan kepedulian sosial, serta memperkuat spiritualitas. Untuk membantu Anda menjalankan ibadah dengan lebih baik, berikut adalah jadwal sholat dan imsakiyah untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya.
Jadwal Sholat Rabu, 26 Maret 2025 (Jakarta dan Sekitarnya)
-
Subuh: 04:41 WIB
-
Dzuhur: 12:02 WIB
-
Ashar: 15:14 WIB
-
Maghrib: 18:04 WIB
-
Isya: 19:12 WIB
Jadwal Imsakiyah Rabu, 26 Maret 2025 (Jakarta dan Sekitarnya)
-
Imsak: 04:31 WIB
-
Berbuka Puasa: 18:04 WIB
Perlu diingat bahwa jadwal sholat dan imsakiyah dapat berbeda tergantung lokasi. Untuk informasi yang lebih akurat, Anda dapat mengakses situs resmi Kementerian Agama atau aplikasi jadwal sholat terpercaya.
Menu Buka Puasa Sehat dan Bergizi
Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan terhidrasi dengan baik. Berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa yang sehat:
1. Kurma
Kurma adalah makanan sunnah yang sering dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah ini mengandung karbohidrat sederhana yang membantu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma kaya akan serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
2. Air Mineral
Menghidrasi tubuh setelah berpuasa sangat penting. Air mineral membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi. Gunakan metode 2-4-2, yaitu:
-
2 gelas saat berbuka
-
4 gelas di sela-sela berbuka hingga sahur
-
2 gelas saat sahur
3. Sup Sayur
Sup sayur adalah pilihan makanan sehat untuk berbuka puasa. Kandungan air dalam sup membantu menghidrasi tubuh, sementara sayuran seperti wortel, sawi, dan jamur memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Sup juga bisa ditambahkan dengan sumber protein seperti ayam atau bakso sapi agar lebih bergizi.
4. Gado-Gado
Gado-gado adalah makanan khas Indonesia yang kaya nutrisi. Dalam satu porsi gado-gado, terdapat berbagai jenis sayuran seperti bayam, kacang panjang, pare, taoge, labu siam, dan mentimun, serta tambahan tahu dan tempe yang kaya protein. Kandungan vitamin dan mineral dalam gado-gado sangat baik untuk membantu tubuh tetap sehat selama puasa.
Pastikan Anda berbuka dengan makanan yang seimbang agar tubuh tetap bugar dan siap menjalani ibadah di bulan Ramadan dengan maksimal. (Bima Islam Kemenag/Mitra Keluarga/Z-10)
