13 hours ago
7
Berikut Tips Mengatasi Bibir Kering(freepik)
BIBIR kering adalah kondisi di mana permukaan bibir mengalami kekurangan kelembapan, sehingga tampak pecah-pecah, bersisik, terasa perih, bahkan bisa sampai berdarah.
Karena bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya, bibir lebih mudah menjadi kering terutama saat cuaca dingin, panas berlebihan, atau saat tubuh mengalami dehidrasi.
1. Gunakan Lip Balm Secara Teratur
Pilih lip balm yang mengandung bahan pelembap seperti shea butter, petroleum jelly, atau beeswax.
2. Minum Air yang Cukup
Bibir kering sering disebabkan oleh dehidrasi, jadi pastikan konsumsi air minimal 8 gelas sehari.
3. Hindari Menjilat Bibir
Air liur justru membuat bibir semakin kering karena cepat menguap dan menghilangkan kelembapan alami bibir.
4. Gunakan Humidifier di Ruangan
Udara kering di kamar bisa memperparah bibir pecah-pecah. Humidifier membantu menjaga kelembapan udara.
5. Eksfoliasi Bibir Secara Lembut
Gunakan scrub bibir alami (gula + madu) seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati.
6. Hindari Produk Bibir yang Mengandung Alkohol atau Fragrance
Bahan ini dapat membuat bibir semakin iritasi dan kering.
7. Gunakan Lip Balm dengan SPF
Paparan sinar matahari bisa membuat bibir menghitam dan kering. SPF membantu melindunginya.
8. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B dan E
Vitamin tersebut penting untuk regenerasi kulit bibir dan menjaga kelembapan alami.
9. Hindari Rokok dan Asapnya
Merokok memperparah kekeringan dan bisa menyebabkan bibir gelap serta pecah-pecah.
10. Oleskan Madu Sebagai Pelembap Alami
Madu bersifat humektan dan antibakteri, bagus untuk melembapkan serta menyembuhkan bibir.
11. Gunakan Minyak Alami (minyak kelapa, zaitun, atau almond)
Minyak alami sangat baik untuk menjaga bibir tetap lembut dan terhidrasi.
12. Jangan Mengelupas Kulit Bibir Secara Paksa
Biarkan kulit bibir mengelupas alami, mengupas paksa justru bisa menyebabkan luka dan perih.
13. Gunakan Masker Bibir Saat Tidur
Masker bibir malam hari bisa membantu memperbaiki bibir yang sangat kering saat kamu tidur.
14. Kurangi Konsumsi Kafein Berlebihan
Kafein bisa memicu dehidrasi, termasuk menyebabkan bibir kering.
15. Jaga Keseimbangan Gaya Hidup Sehat
Tidur cukup, tidak stres berlebihan, dan pola makan sehat juga berpengaruh pada kondisi bibir.
Jika bibir kering tidak membaik setelah perawatan rutin atau disertai luka parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter karena bisa jadi ada masalah kesehatan lain seperti alergi, infeksi, atau kekurangan nutrisi tertentu. (Z-4)
