​​​​​​​12 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Libido

Berikut Manfaat Buah Delima(freepik)

BUAH delima adalah buah yang berasal dari tanaman bernama Punica granatum, yang dikenal karena warnanya yang merah cerah dan bijinya yang berair.

Buah ini berasal dari wilayah Timur Tengah dan Asia Selatan, namun kini dibudidayakan di berbagai negara tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.

Berikut 12 Manfaat Buah Delima

1. Kaya Antioksidan

Buah delima mengandung punicalagin dan antocyanin, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Delima membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik, mengurangi penumpukan plak di arteri, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam delima memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

4. Bersifat Antiinflamasi

Delima memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik akibat penyakit autoimun, radang sendi, maupun infeksi.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Beberapa studi menyebutkan konsumsi delima bisa membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif, terutama pada orang dewasa dan lansia.

6. Membantu Regenerasi Sel

Antioksidan delima membantu memperbaiki dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit dan tubuh, yang baik untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Delima mengandung vitamin K dan mineral seperti kalium dan kalsium, yang penting untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

8. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam buah delima membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

9. Melawan Sel Kanker

Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara (meskipun masih butuh lebih banyak penelitian klinis).

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah ini rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung air, sehingga bisa membantu kenyang lebih lama dan cocok untuk diet sehat.

11. Menjaga Kesehatan Kulit

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, delima dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi jerawat, dan meningkatkan elastisitas kulit.

12. Meningkatkan Libido dan Kesehatan Reproduksi

Delima dipercaya dapat meningkatkan hormon testosteron pada pria dan memperbaiki sirkulasi darah, sehingga baik untuk kesehatan seksual dan kesuburan.

Konsumsi delima sebaiknya dalam bentuk buah segar atau jus tanpa tambahan gula. Penderita masalah pencernaan atau sedang konsumsi obat tertentu sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi secara rutin. (Z-4)