9 hours ago
1
Ilustrasi penggunaan gawai berlebihan yang memicu diabetes.(Dok. Freepik)
BANYAK masyarakat yang percaya bahwa diabetes melitus hanya disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan. Padahal, penyebab diabetes bisa datang dari mana saja, bahkan hal-hal sederhana yang rutin dilakukan setiap hari seperti penggunaan gawai atau gadget.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Bethsaida Hospital Gading Serpong, dr. Timoteus Richard, mengatakan, pemicu peningkatan kadar gula darah bisa datang dari hal yang tidak disangka dan dianggap sepele, seperti penggunaan gawai berlebihan.
Ia mengatakan, pola hidup masyarakat yang sibuk dan gaya hidup serba cepat, membuat banyak orang tidak menyadari bahwa sejumlah kebiasaan kecil dalam keseharian dapat memicu munculnya diabetes. Penyakit ini kini semakin banyak menyerang usia muda, bukan hanya karena konsumsi gula berlebih, tetapi juga akibat pola hidup modern yang tidak seimbang.
Timoteus menjelaskan, kebiasaan bermain gawai dalam waktu lama tanpa jeda juga menjadi pemicu diabetes yang kerap tak disadari. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar ponsel, menonton serial, atau berselancar di media sosial dalam posisi duduk. Tanpa disadari, aktivitas ini menurunkan tingkat gerak tubuh secara signifikan.
Kurangnya gerakan tubuh sehari-hari dalam jangka yang lama bisa menyebabkan metabolisme melambat dan lemak menumpuk di tubuh, terutama di perut. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar gadget menjelang tidur juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh.
"Tidur yang kurang memadai dapat meningkatkan hormon stres, yang berdampak pada kestabilan kadar gula darah, memperburuk risiko diabetes," tambahnya.
(H-3)
