Mala Adalah, Pengertian dan Makna Mala dalam Kepercayaan

Ilustrasi Gambar Mala Simbol Spritualitas(Media Indonesia)

Dalam berbagai tradisi spiritual dan kepercayaan, istilah Mala sering kali muncul sebagai elemen penting. Lebih dari sekadar untaian manik-manik, Mala memiliki makna mendalam dan fungsi khusus yang melampaui sekadar perhiasan. Ia adalah alat bantu meditasi, simbol spiritualitas, dan pengingat akan tujuan hidup yang lebih tinggi. Mari kita selami lebih dalam esensi Mala, menjelajahi definisinya, signifikansinya, dan bagaimana ia digunakan dalam berbagai praktik spiritual.

Asal Usul dan Definisi Mala

Kata Mala berasal dari bahasa Sanskerta, yang secara harfiah berarti kalung atau untaian. Namun, dalam konteks spiritual, Mala merujuk pada untaian manik-manik yang digunakan untuk menghitung mantra, doa, atau afirmasi selama meditasi. Mala biasanya terdiri dari 108 manik-manik, ditambah satu manik-manik guru atau bindu yang menandai awal dan akhir putaran. Angka 108 sendiri memiliki makna simbolis yang mendalam dalam berbagai tradisi Hindu, Buddha, dan Jainisme.

Mala bukan sekadar alat hitung; ia adalah representasi fisik dari praktik spiritual. Setiap manik-manik mewakili pengulangan mantra atau doa, dan dengan menyentuh serta merasakan setiap manik-manik, praktisi dapat memfokuskan pikiran dan energi mereka pada tujuan spiritual mereka. Proses ini membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kesadaran diri.

Selain jumlah manik-manik yang standar, Mala juga dapat dibuat dengan jumlah manik-manik yang berbeda, seperti 27 atau 54, yang merupakan pecahan dari 108. Mala yang lebih pendek ini sering digunakan untuk praktik meditasi yang lebih singkat atau untuk dibawa sebagai pengingat spiritual sepanjang hari.

Makna Simbolis di Balik Mala

Setiap aspek Mala memiliki makna simbolis yang mendalam, yang mencerminkan prinsip-prinsip spiritual dan filosofi yang mendasarinya. Berikut adalah beberapa elemen kunci dan makna simbolisnya,

• Jumlah Manik-Manik (108), Angka 108 dianggap suci dalam banyak tradisi spiritual. Dalam Hindu, diyakini bahwa ada 108 jalur energi (nadis) yang bertemu di jantung. Dalam Buddha, 108 nafsu duniawi yang harus diatasi. Angka ini juga terkait dengan jarak antara Bumi dan Matahari, serta diameter Matahari.
• Manik-Manik Guru (Bindu), Manik-manik ini menandai awal dan akhir putaran Mala. Ia melambangkan guru spiritual atau prinsip kebijaksanaan yang membimbing praktisi dalam perjalanan spiritual mereka. Manik-manik guru juga berfungsi sebagai pengingat untuk tidak melangkahi atau melewati manik-manik ini saat bermeditasi, sebagai tanda hormat dan kesadaran.
• Bahan Manik-Manik, Bahan yang digunakan untuk membuat manik-manik Mala bervariasi, mulai dari kayu, biji-bijian, batu permata, hingga tulang. Setiap bahan memiliki energi dan sifat yang berbeda, yang dapat memengaruhi praktik meditasi. Misalnya, manik-manik kayu cendana dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan membumikan, sementara manik-manik batu akik dapat meningkatkan keberanian dan kekuatan.
• Warna Manik-Manik, Warna manik-manik juga memiliki makna simbolis. Misalnya, warna merah sering dikaitkan dengan energi, keberanian, dan vitalitas, sementara warna biru melambangkan kedamaian, ketenangan, dan komunikasi.
• Tali Mala, Tali yang menyatukan manik-manik Mala melambangkan kesatuan dan keterhubungan semua makhluk. Ia juga mewakili benang kehidupan yang menghubungkan kita dengan alam semesta.

Penggunaan Mala dalam Meditasi

Mala adalah alat bantu yang sangat efektif untuk meditasi, terutama bagi mereka yang baru memulai atau merasa sulit untuk memfokuskan pikiran mereka. Berikut adalah langkah-langkah dasar tentang cara menggunakan Mala untuk meditasi,

1. Pilih Mala yang Tepat, Pilih Mala yang terasa nyaman dan sesuai dengan tujuan spiritual Anda. Pertimbangkan bahan, warna, dan ukuran manik-manik.
2. Temukan Tempat yang Tenang, Cari tempat yang tenang dan nyaman di mana Anda tidak akan terganggu.
3. Duduk dengan Nyaman, Duduk dengan tegak tetapi rileks, dengan tulang belakang lurus dan bahu santai. Anda dapat duduk di kursi atau di lantai dengan posisi bersila.
4. Pegang Mala dengan Tangan Kanan, Pegang Mala di tangan kanan Anda, dengan manik-manik guru menghadap Anda. Letakkan Mala di antara jari tengah dan ibu jari Anda.
5. Mulai dengan Manik-Manik Berikutnya, Gunakan ibu jari Anda untuk menarik manik-manik berikutnya ke arah Anda, sambil mengucapkan mantra, doa, atau afirmasi yang Anda pilih.
6. Ulangi Proses, Lanjutkan mengulangi mantra atau doa untuk setiap manik-manik, menggunakan ibu jari Anda untuk menarik setiap manik-manik ke arah Anda.
7. Jangan Melangkahi Manik-Manik Guru, Ketika Anda mencapai manik-manik guru, jangan melangkahinya. Balikkan Mala dan lanjutkan meditasi dengan arah yang berlawanan.
8. Lanjutkan Putaran, Lanjutkan putaran Mala sampai Anda merasa tenang dan fokus. Anda dapat melakukan beberapa putaran jika Anda mau.
9. Akhiri dengan Rasa Syukur, Setelah selesai, luangkan waktu sejenak untuk merasakan rasa syukur dan kedamaian.

Selama meditasi, penting untuk menjaga pikiran tetap fokus pada mantra atau doa yang Anda ucapkan. Jika pikiran Anda mengembara, dengan lembut arahkan kembali ke mantra. Jangan khawatir jika Anda tidak dapat memfokuskan pikiran Anda sepenuhnya pada awalnya. Dengan latihan teratur, Anda akan menjadi lebih baik dalam memfokuskan pikiran Anda dan merasakan manfaat meditasi.

Jenis-Jenis Mantra yang Digunakan dengan Mala

Mantra adalah suara, suku kata, kata, atau frasa yang diulang-ulang selama meditasi. Mantra dapat digunakan untuk berbagai tujuan, seperti menenangkan pikiran, meningkatkan kesadaran diri, mengembangkan cinta kasih, atau memohon berkah dari dewa atau dewi tertentu. Berikut adalah beberapa jenis mantra yang umum digunakan dengan Mala,

• Mantra Om, Mantra Om adalah suara primordial yang dianggap sebagai suara alam semesta. Mengulangi mantra Om dapat membantu menenangkan pikiran, menghubungkan Anda dengan alam semesta, dan meningkatkan kesadaran diri.
• Mantra Gayatri, Mantra Gayatri adalah mantra Hindu yang memohon kebijaksanaan dan pencerahan. Mengulangi mantra Gayatri dapat membantu meningkatkan kecerdasan, intuisi, dan pemahaman spiritual.
• Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, Mantra ini adalah doa universal untuk kebahagiaan dan kedamaian semua makhluk. Mengulangi mantra ini dapat membantu mengembangkan cinta kasih, welas asih, dan rasa persatuan dengan semua makhluk.
• Mantra Nama Dewa/Dewi, Anda juga dapat menggunakan mantra yang memanggil nama dewa atau dewi tertentu, seperti mantra Om Namah Shivaya (untuk Dewa Shiva) atau Om Mani Padme Hum (untuk Avalokiteshvara). Mengulangi mantra ini dapat membantu Anda terhubung dengan energi dan berkah dari dewa atau dewi tersebut.
• Afirmasi Positif, Selain mantra tradisional, Anda juga dapat menggunakan afirmasi positif sebagai mantra. Afirmasi adalah pernyataan positif yang Anda ulangi untuk memperkuat keyakinan dan mengubah pola pikir Anda. Misalnya, Anda dapat mengulangi afirmasi seperti Saya penuh cinta dan kasih sayang atau Saya kuat dan mampu mengatasi tantangan apa pun.

Pilihlah mantra yang sesuai dengan tujuan spiritual Anda dan yang terasa nyaman bagi Anda. Anda dapat menemukan mantra dari guru spiritual, buku, atau sumber online. Penting untuk mengucapkan mantra dengan jelas dan dengan penuh perhatian.

Memilih Mala yang Tepat untuk Anda

Memilih Mala yang tepat adalah proses yang sangat pribadi. Tidak ada aturan yang keras dan cepat, tetapi ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan,

• Tujuan Spiritual, Pertimbangkan tujuan spiritual Anda. Apakah Anda ingin menenangkan pikiran, meningkatkan kesadaran diri, mengembangkan cinta kasih, atau memohon berkah dari dewa atau dewi tertentu? Pilihlah Mala yang bahannya dan warnanya sesuai dengan tujuan Anda.
• Bahan Manik-Manik, Setiap bahan manik-manik memiliki energi dan sifat yang berbeda. Berikut adalah beberapa bahan yang umum digunakan dan sifat-sifatnya,
  • Kayu Cendana, Menenangkan, membumikan, meningkatkan fokus.
  • Batu Akik, Meningkatkan keberanian, kekuatan, dan perlindungan.
  • Batu Amethyst, Meningkatkan intuisi, kebijaksanaan, dan spiritualitas.
  • Batu Rose Quartz, Meningkatkan cinta, kasih sayang, dan penyembuhan emosional.
  • Tulsi, Suci bagi umat Hindu, meningkatkan pengabdian, dan perlindungan.
• Warna Manik-Manik, Warna manik-manik juga memiliki makna simbolis. Berikut adalah beberapa warna yang umum digunakan dan maknanya,
  • Merah, Energi, keberanian, vitalitas.
  • Biru, Kedamaian, ketenangan, komunikasi.
  • Hijau, Penyembuhan, pertumbuhan, keseimbangan.
  • Kuning, Kebahagiaan, optimisme, kecerdasan.
  • Ungu, Spiritualitas, intuisi, kebijaksanaan.
• Ukuran Manik-Manik, Ukuran manik-manik adalah preferensi pribadi. Beberapa orang lebih suka manik-manik yang lebih besar karena lebih mudah dipegang, sementara yang lain lebih suka manik-manik yang lebih kecil karena lebih ringan dan lebih mudah dibawa.
• Perasaan Anda, Yang terpenting, pilihlah Mala yang terasa nyaman dan menarik bagi Anda. Percayalah pada intuisi Anda dan pilihlah Mala yang membuat Anda merasa terhubung dengan spiritualitas Anda.

Anda dapat membeli Mala di toko spiritual, toko online, atau membuatnya sendiri. Jika Anda membuat Mala sendiri, Anda dapat memilih bahan dan warna yang paling sesuai dengan tujuan Anda.

Merawat Mala Anda

Mala adalah benda suci yang harus dirawat dengan hormat. Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat Mala Anda,

• Simpan Mala Anda di Tempat yang Aman, Simpan Mala Anda di tempat yang bersih dan aman, seperti kantong kain atau kotak perhiasan. Hindari menyimpan Mala Anda di tempat yang lembap atau terkena sinar matahari langsung.
• Bersihkan Mala Anda Secara Teratur, Bersihkan Mala Anda secara teratur untuk menghilangkan energi negatif. Anda dapat membersihkan Mala Anda dengan membakarnya dengan dupa, meletakkannya di bawah sinar bulan purnama, atau menyiramnya dengan air garam.
• Gunakan Mala Anda Hanya untuk Meditasi, Gunakan Mala Anda hanya untuk meditasi dan praktik spiritual lainnya. Hindari menggunakan Mala Anda sebagai perhiasan atau untuk tujuan lain.
• Perbaiki Mala Anda Jika Rusak, Jika Mala Anda rusak, perbaiki secepat mungkin. Anda dapat mengganti tali yang putus atau manik-manik yang hilang.
• Hormati Mala Anda, Perlakukan Mala Anda dengan hormat dan penghargaan. Ingatlah bahwa Mala Anda adalah alat bantu yang berharga untuk perjalanan spiritual Anda.

Mala dalam Berbagai Tradisi Kepercayaan

Meskipun Mala paling sering dikaitkan dengan tradisi Hindu dan Buddha, untaian doa atau manik-manik serupa digunakan dalam berbagai tradisi kepercayaan di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa contoh,

• Tasbih Katolik, Tasbih adalah untaian manik-manik yang digunakan oleh umat Katolik untuk berdoa. Tasbih biasanya terdiri dari 59 manik-manik, yang dibagi menjadi lima kelompok yang masing-masing terdiri dari sepuluh manik-manik kecil dan satu manik-manik besar.
• Tasbih Islam, Tasbih adalah untaian manik-manik yang digunakan oleh umat Islam untuk berzikir (mengingat Allah). Tasbih biasanya terdiri dari 99 manik-manik, yang mewakili 99 nama Allah.
• Komboloi Yunani, Komboloi adalah untaian manik-manik yang digunakan oleh orang Yunani untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Komboloi biasanya terdiri dari sejumlah manik-manik yang ganjil, yang diikat dengan tali dan diakhiri dengan simpul atau jumbai.
• Untaian Doa Asli Amerika, Beberapa suku Asli Amerika menggunakan untaian doa yang terbuat dari biji-bijian, tulang, atau batu untuk berdoa dan bermeditasi.

Meskipun bentuk dan penggunaannya mungkin berbeda, semua untaian doa ini memiliki kesamaan, mereka adalah alat bantu yang digunakan untuk memfokuskan pikiran, menenangkan jiwa, dan terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi.

Manfaat Menggunakan Mala

Menggunakan Mala dalam meditasi dan praktik spiritual lainnya dapat memberikan banyak manfaat, baik secara fisik, mental, maupun spiritual. Berikut adalah beberapa manfaat yang paling umum,

• Menenangkan Pikiran, Mengulangi mantra atau doa dengan Mala dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
• Meningkatkan Fokus, Menyentuh dan merasakan setiap manik-manik dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
• Meningkatkan Kesadaran Diri, Meditasi dengan Mala dapat membantu meningkatkan kesadaran diri dan pemahaman tentang diri sendiri.
• Mengembangkan Cinta Kasih, Mengulangi mantra cinta kasih dapat membantu mengembangkan cinta kasih, welas asih, dan rasa persatuan dengan semua makhluk.
• Memohon Berkah, Mengulangi mantra yang memanggil nama dewa atau dewi tertentu dapat membantu memohon berkah dan perlindungan.
• Meningkatkan Kualitas Tidur, Meditasi dengan Mala sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
• Mengurangi Kecemasan, Menggunakan Mala sebagai alat untuk fokus dan menenangkan diri dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan.
• Meningkatkan Kesehatan Fisik, Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi rasa sakit kronis.

Dengan latihan teratur, Anda dapat merasakan manfaat yang mendalam dari menggunakan Mala dalam perjalanan spiritual Anda.

Mala Sebagai Pengingat Spiritual

Selain digunakan untuk meditasi, Mala juga dapat digunakan sebagai pengingat spiritual sepanjang hari. Anda dapat mengenakan Mala sebagai kalung atau gelang, atau membawanya di saku Anda. Setiap kali Anda melihat atau menyentuh Mala Anda, itu akan mengingatkan Anda tentang tujuan spiritual Anda dan membantu Anda tetap terhubung dengan diri Anda yang lebih tinggi.

Anda juga dapat menggunakan Mala untuk membantu Anda tetap hadir dan sadar sepanjang hari. Setiap kali Anda merasa stres, cemas, atau kewalahan, ambil Mala Anda dan sentuh beberapa manik-manik sambil mengulangi mantra atau afirmasi. Ini dapat membantu Anda menenangkan pikiran, memfokuskan energi Anda, dan kembali ke saat ini.

Mala adalah alat yang ampuh yang dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih bermakna, penuh perhatian, dan terhubung secara spiritual.

Kesimpulan

Mala lebih dari sekadar untaian manik-manik; ia adalah alat bantu meditasi, simbol spiritualitas, dan pengingat akan tujuan hidup yang lebih tinggi. Dengan memahami makna simbolis di balik Mala dan bagaimana menggunakannya dalam meditasi, Anda dapat membuka potensi transformatifnya dan merasakan manfaat yang mendalam dalam perjalanan spiritual Anda. Baik Anda seorang praktisi spiritual yang berpengalaman atau baru memulai, Mala dapat menjadi teman yang berharga dalam membantu Anda menenangkan pikiran, meningkatkan kesadaran diri, mengembangkan cinta kasih, dan terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi. Pilihlah Mala yang sesuai dengan tujuan Anda, rawat dengan hormat, dan biarkan ia membimbing Anda menuju kehidupan yang lebih bermakna dan penuh kedamaian.