6 hours ago
3
Berikut Tips Menghilangkan Ketombe Paling Ampuh(Freepik)
KETOMBE adalah kondisi kulit kepala yang ditandai dengan pengelupasan kulit mati secara berlebihan, sehingga muncul serpihan putih atau kuning di rambut dan bahu.
Ketombe bukan penyakit serius, tapi bisa menyebabkan gatal, iritasi, dan rasa tidak nyaman. Biasanya disebabkan oleh jamur Malassezia, produksi minyak berlebih, atau kulit kepala kering.
1. Gunakan Shampoo Anti-Ketombe
Pilih shampoo yang mengandung zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfida. Cuci rambut 2 sampai 3 kali seminggu dengan shampoo ini untuk mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
2. Jangan Melewatkan Keramas Rutin
Ketombe sering muncul karena minyak berlebih dan sel kulit mati menumpuk. Keramas secara rutin 3 sampai 4 kali per minggu untuk membantu membersihkan kulit kepala.
3. Hindari Produk Rambut Berlebihan
Gunakan gel, wax, atau hairspray secukupnya. Produk berlebihan bisa menumpuk di kulit kepala, menjadi tempat berkembangnya jamur penyebab ketombe.
4. Gunakan Minyak Alami
Minyak seperti coconut oil, tea tree oil, atau olive oil dapat membantu melembapkan kulit kepala, memiliki sifat antijamur. Oleskan 1 sampai 2 jam sebelum keramas, lalu bilas bersih.
5. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan kaya vitamin B, zinc, dan omega-3. Nutrisi ini membantu menjaga kulit kepala tetap sehat.
6. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit kepala, memperparah ketombe. Lakukan relaksasi meditasi, olahraga, atau tidur cukup.
7. Sikat Rambut Secara Teratur
Menyisir rambut membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Gunakan sisir bersih dan lembut agar tidak merusak kulit kepala.
8. Coba Obat atau Larutan Medis
Jika ketombe parah, bisa menggunakan larutan anti-ketombe dari dokter yang mengandung ketoconazole 1-2 persen, coal tar, salicylic acid.
9. Hindari Menggaruk Kulit Kepala
Menggaruk bisa merusak kulit kepala dan memperparah iritasi. Gunakan shampoo atau perawatan khusus untuk mengurangi gatal.
Untuk lebih baiknya, coba ganti sarung bantal dan handuk secara rutin, perhatikan faktor lingkungan seperti debu, polusi, dan cuaca kering dapat memperburuk ketombe, serta konsisten dalam perawatan ketombe tidak hilang dalam satu hari. (Z-4)
