10 hours ago
4
Manfaat Jus Mengkudu bagi kesehatan(Freepik)
JUS mengkudu (Morinda citrifolia) telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Kini, berbagai studi ilmiah mulai membuktikan manfaatnya dalam mencegah penyakit degeneratif dan infeksi.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), mengkudu kaya akan antioksidan, vitamin C dan E, serta senyawa fitokimia yang mendukung sistem imun dan menekan peradangan kronis. Konsumsi rutin dalam dosis tepat dinilai aman dan efektif.
Studi Wang et al. (2012) dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menunjukkan bahwa konsumsi harian 29,5–118 mL jus mengkudu selama sebulan meningkatkan kapasitas antioksidan tubuh dan melindungi jaringan dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Jus Mengkudu
1. Hipertensi
Mengkudu membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah secara alami. Studi praklinis menunjukkan penurunan signifikan tekanan darah setelah pemberian ekstrak mengkudu.
2. Diabetes Tipe 2
Senyawa dalam mengkudu mendukung sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Beberapa riset juga mencatat penurunan gejala seperti kelelahan dan luka sulit sembuh.
3. Kanker
Kandungan antioksidannya mampu melindungi DNA dari radikal bebas. Uji laboratorium menunjukkan aktivitas antikanker terhadap sel paru-paru dan payudara dengan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel abnormal.
4. Penyakit Jantung
Mengkudu berperan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), membantu mencegah pembentukan plak arteri dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
5. Infeksi Bakteri
Sifat antibakteri mengkudu terbukti efektif melawan E. coli, Staphylococcus aureus, dan Helicobacter pylori. Senyawa aktifnya bekerja menekan pertumbuhan bakteri dan mendukung penyembuhan alami.
6. Gangguan Pencernaan
Jus mengkudu kaya serat dan senyawa prebiotik yang mendukung keseimbangan flora usus, mengurangi sembelit, kembung, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.
Studi lain dalam Journal of Ethnopharmacology juga menunjukkan manfaat mengkudu dalam meningkatkan metabolisme glukosa dan melindungi sel hati, sejalan dengan penggunaan tradisional untuk gangguan metabolik.
Catatan Penting: Meski dikategorikan Generally Recognized As Safe (GRAS) oleh FDA, konsumsi berlebihan dapat memengaruhi fungsi hati. Sebaiknya konsumsi dalam batas wajar dan konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki kondisi kesehatan tertentu. (Z-10)
Sumber:
- NCCIH; Wang, M. Y. et al. (2012).
- Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine; U.S. FDA
