14 Dampak Terlalu Banyak Makan Sambal

Berikut Dampak Terlalu Banyak Makan Sambal(freepik)

SAMBAL adalah saus atau bumbu pedas khas Indonesia yang terbuat dari campuran cabai segar atau cabai bubuk dengan bahan lain seperti garam, gula, bawang merah, bawang putih, tomat, dan terkadang terasi atau jeruk nipis.

Sambal biasanya digunakan sebagai pelengkap untuk menambah cita rasa pedas dan aroma pada berbagai hidangan.

1. Iritasi Lambung

Kandungan cabai dalam sambal bisa menyebabkan iritasi pada lambung, memicu rasa sakit atau perut mulas.

2. Asam Lambung Naik

Makan sambal berlebihan bisa memicu naiknya asam lambung, menyebabkan sensasi terbakar di dada.

3. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak sambal bisa menyebabkan diare atau perut kembung.

4. Iritasi Saluran Cerna

Kandungan capsaicin di cabai bisa membuat saluran cerna menjadi sensitif dan meradang.

5. Sakit Tenggorokan

Rasa pedas berlebihan bisa menyebabkan tenggorokan terasa panas dan sakit.

6. Refluks Asam

Makanan pedas bisa memperparah refluks asam yang menyebabkan rasa tidak nyaman.

7. Bau Mulut

Konsumsi sambal yang banyak dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.

8. Meningkatkan Risiko Wasir

Makan terlalu pedas secara terus-menerus bisa memperburuk kondisi wasir.

9. Memperparah Jerawat

Beberapa orang bisa mengalami kulit berminyak dan jerawat akibat konsumsi makanan pedas berlebihan.

10. Iritasi Kulit

Kontak dengan cabai secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada kulit, meskipun ini lebih pada kontak langsung.

11. Gangguan Tidur

Makan sambal terlalu banyak terutama malam hari bisa menyebabkan tubuh tidak nyaman dan gangguan tidur.

12. Dehidrasi

Konsumsi sambal pedas bisa membuat kamu berkeringat dan berisiko dehidrasi jika tidak cukup minum.

13. Meningkatkan Tekanan Darah

Sambal yang mengandung garam tinggi bisa menyebabkan tekanan darah naik jika dikonsumsi berlebihan.

14. Ketergantungan Rasa Pedas

Makan sambal terlalu sering bisa membuat lidah “ketagihan” pedas sehingga ingin terus menerus makan pedas.

Mengkonsumsi sambal bisa menambah rasa pedas dan segar pada makanan. Bahkan bisa juga meningkatkan nafsu makan. (Z-4)