Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya Hari Ini, 27 Ramadan 1446 H

Jadwal Buka Puasa Surabaya(Freepik)

HARI ke-27 Ramadan 1446 H telah tiba, membawa kebahagiaan bagi umat Muslim di Surabaya dan sekitarnya yang menanti waktu berbuka puasa setelah seharian beribadah. Pada Kamis, 27 Maret 2025, waktu magrib di Surabaya diperkirakan jatuh pada pukul 17:40 WIB, menjadi momen yang dinantikan untuk menyantap hidangan berbuka.

Tak hanya Surabaya, wilayah sekitarnya seperti Sidoarjo, Gresik, dan Mojokerto juga memiliki jadwal berbuka puasa yang hampir bersamaan. Untuk meningkatkan kekhusyukan dalam ibadah, penting bagi umat Muslim untuk memperhatikan jadwal berbuka puasa resmi. Berikut ini adalah jadwal lengkapnya:

Jadwal Imsak dan Buka Puasa Surabaya & Sekitarnya (27 Maret 2025)

Kota Surabaya

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:38 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:40 WIB

• Isya: 18:48 WIB

Kabupaten Sidoarjo

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:38 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:39 WIB

• Isya: 18:48 WIB

Kabupaten Gresik

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:38 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:40 WIB

• Isya: 18:48 WIB

Kota Mojokerto

• Imsak: 04:08 WIB

• Subuh: 04:18 WIB

• Dzuhur: 11:39 WIB

• Ashar: 14:52 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 17:40 WIB

• Isya: 18:49 WIB

Tips Agar Tetap Segar & Tidak Mengantuk Saat Puasa

Puasa sering kali membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk. Agar tetap bugar sepanjang hari, terapkan beberapa tips berikut:

1. Tidur yang Cukup
   Pastikan tidur 6-8 jam setiap malam dan manfaatkan waktu istirahat siang untuk mengembalikan energi.

2. Konsumsi Makanan Bergizi
   Pilih makanan yang kaya protein dan serat saat sahur serta hindari konsumsi gula berlebihan.

3. Tetap Terhidrasi
   Minum cukup air saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan kantuk.

4. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
   Peregangan atau berjalan kaki sejenak dapat membantu menjaga energi sepanjang hari.

5. Hindari Makanan Berat Saat Sahur
   Makanan berlemak tinggi dapat membuat tubuh lebih cepat merasa lelah.

6. Manfaatkan Cahaya Alami
   Beraktivitas di tempat terang membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan fokus.

7. Cuci Muka atau Wudhu
   Air dingin dapat menyegarkan wajah dan mengatasi rasa kantuk secara instan.

8. Gunakan Teknik Pernapasan
   Tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk melancarkan aliran oksigen ke otak.

Dengan menerapkan tips di atas, kamu dapat tetap produktif dan segar sepanjang hari meskipun sedang berpuasa. Jangan biarkan rasa kantuk mengganggu aktivitasmu! Jaga pola tidur, konsumsi makanan sehat, dan tetap aktif agar puasamu berjalan lancar.

Selamat menjalani ibadah puasa dengan semangat yang membara! (Binas Islam Kemenag/Hello Sehat/Z-10)